Nutri_Vision
Share
17/07/2025
রেসিপি নাম- বিটরুটের হালুয়া
উপকরণ:
২টি বিটরুট
২ চা চামচ মধু
২০০ মিলি দুধ
২ চা চামচ অলিভ অয়েল
২টি এলাচ
২টি দারচিনি
প্রস্তুত প্রণালি:
প্রথমে বিটরুটগুলো ভালোভাবে ধুয়ে ব্লেন্ডারে ব্লেন্ড করে নেব।
তারপর চুলায় অলিভ অয়েল, এলাচ ও দারচিনি দেব।
এরপর ব্লেন্ড করা বিটরুট দিয়ে দেব।
মধু দেব।
কিছুক্ষণ নেড়ে নেব।
তারপর দুধ দিয়ে আবার নাড়বো।
ধীরে ধীরে মিশ্রণটি ঘন করে নামিয়ে নেব। দুধ বিটরুটের সঙ্গে ভালোভাবে মিশে যাওয়া পর্যন্ত ঘন করব।
চাইলে ওপর থেকে কিছু বাদাম দিয়ে পরিবেশন করতে পারবেন।
এতে ক্যালরির পরিমাণ প্রায় ৩৫০ কিলোক্যালরি
এটি ২-৩ জন খেতে পারবেন।
এই হালুয়ায় নেই কোনো রিফাইন্ড সুগার, পোড়া তেল বা অতিরিক্ত চর্বি। তাই এটি স্বাস্থ্যসচেতনদের জন্য একটি guilt-free মিষ্টান্ন।
#বিটরুটের_হালুয়া
রেসিপি কন্টেস্ট এর রুলস -
১. হেলদি কোনো খাবারের রেসিপি লিখে পাঠাতে হবে।
২. যদি কেউ রান্নার ভিডিও পাঠাতে চান তাহলেও অবশ্যই রেসিপি লিখে পাঠাতে হবে।
৩. রেসিপির মূল ইনগ্রিডিয়েন্টস এর হেলদ বেনিফিট সংক্ষেপে মেনশন করতে হবে।
৪. একজন ব্যক্তি দুইয়ের বেশি রেসিপি শেয়ার করতে পারবেন না।
( রেসিপি পাঠাতে হবে পেইজের ইনবক্সে)
কন্টেস্ট উইনারকে বেছে নেওয়া হবে ভোটিং এর মাধ্যমে।
30/03/2025
সকলকে ঈদের শুভেচ্ছা 🖤।
Click here to claim your Sponsored Listing.
