Germesova

Связь железа, Щитовидной Железы и остеопороза. Серия постов.

Переизбыток железа в организме оказывает токсическое действие на остеобласты (клетки формирующие кость), вызывает остеопороз за счет уменьшения срока жизни и замедления деятельности остеобластов. 

Данный пост является логическим продолжение в данной серии постов.

Другим ключевым фактором на ряду с уже рассмотренными ранее, когда речь идет о потере костной массы, является железо, в большей степени утилизация железа. Помните, что некоторые минералы, особенно церулоплазмин, являются КЛЮЧЕВЫМ фактором, когда речь идет об утилизации и выведении железа в энтероцитах (абсорбирующие клетки в толстом и тонком кишечнике), гепатоцитах, селезенке, эритроцитах и ​​костном мозге.

Огромное количество мировых исследований доказало, что окислительный стресс, вызванный железом, способствует ухудшению костного метаболизма и последующему остеопорозу. 

Напомню, что при ремоделировании кости, остеокласты разрушают костную ткань, а остеобласты активно синтезируют новую костную ткань. Избыток железа нарушает хрупкий баланс между резорбцией кости и формированием кости.

Здесь я вам предложу прослушать еще раз 12 минутный прямой эфир по железу. 

Основные выводы: 

Уровень ферритина не является показателем анемии. См ПЭ, что бы узнать, что является.

Существует два распространенных типа дефицита железа (анемия):

Железодефицитная анемия (у вас недостаточно железа), встречается на практике КРАЙНЕ редко. 

Воспалительная анемия, наиболее распространенная, вызвана хроническим ВОСПАЛЕНИЕМ, и по этой причине вам не следует принимать добавки с железом, так как воспаление будет только увеличиваться.

+++Перегрузка железом в организме оказывала токсическое воздействие на остеобласты (клетки формирующие кость), приводит к остеопорозу за счет уменьшения срока жизни и замедления деятельности остеобластов.+++ и это важная для понимания и запоминания информация.

Перегрузка железом, которая часто наступает в результате саплиментинга железа в БАДах, подавляет остеобластогенез — процесс, необходимый для поддержания ремоделирования костной ткани. 

В организме накапливается железо, что
ПРОДОЛЖЕНИЕ В КАРУСЕЛИ👉🏻

Рецепт для поддержания (улучшения) текучести желчи. 

Для данного рецепта лучше использовать органическую свеклу.

• Натрите на крупной терке 1 большую сырую органическую свеклу, мытую но не очищенную от кожуры (если она не органическая, удалите кожуру). Альтернативно  можно размолоть в блендере. На фото у меня свекла, размельченная именно в блендере. 

• Добавьте сок лимона по вкусу (около ¼ - ⅓  лимона). Если делаете в блендере, то лимон можно класть в чашу блендера вместе со свеклой (на фото именно так, с ⅓ лимона среднего размера)

• 1-2 ст.л. оливкового масла холодного отжима (нельзя использовать другое масло)

• Все смешать.

• Принимайте по 1- 2 столовой ложке смеси каждый час перед основным приемом пищи в течение дня, на протяжении 5 дней (активная профилактика)

• На второй и третий дни сделайте свежую партию

• Принимайте по 3-4 столовые ложке смеси 3-4 раза в день или чаще перед основным приемом пищи. В течение следующих 5 дней принимайте перед каждым приёмам пищи

• Делайте эту смесь для частого добавления в салаты или ешьте отдельно, как указано выше, 2 или 3 раза в неделю.

 Это, наряду с другими шагами, будет поддерживать желчь текучей и подвижной.

• Свекла в любом виде может быть использована  — сырая, вареная, квашеная или приготовленная на пару. Если нет противопоказаний, рекомендую использовать именно сырую (на фото она). Лично для себя использую именно сырую свеклу. 

Всегда рада вашим комментариям и рада ответить на вопросы. 🦋🌷🌿

Обязательно ли принимать БАДы для нормализации гормонов щитовидной железы?

Сегодняшний пост будет посвящен весьма популярной теме и вопросу, который я нередко получаю от своих новых пациентов - какие БАДы мне нужно принимать для нормализации гормонов щитовидной железы.

Отвечаю!

Данный пост очень важен для меня! Важно донести для вас одно КЛЮЧЕВОЕ понимание. Добавки могут быть подспорьем в терапии, потому что они могут сделать более длительные процессы немного короче. Исцеление требует времени, но иногда НЕКОТОРЫЕ добавки могут помочь ускорить процесс. И список, поверьте, очень маленький.

НО!!! Я намерено ставлю 3 восклицательных знака, чтобы привлечь ваше внимание.

БАДы начинают приносить проблемы, когда человек говорит (отмечайте в комментариях, кто узнает себя): “У меня дефицит N-нутриента, поэтому я собираюсь принять БАД, чтобы поднять уровень этого нутриента”. Такой же подход часто вижу на практике у пациентов с дисбалансом гормонов ЩЖ. НО КЛЮЧЕВОЙ вопрос, который должен задать специалист или вы сами - ПОЧЕМУ. Если что-то низкое, мы должны спросить, почему оно низкое?

Например, крайне часто вижу, что людям говорят, что у них дефицит витамина D и им нужно принимать витамин D.

НО, когда у всех мало, скажем витамина D, решение, не состоит в том, чтобы принать БАД. Вероятно, это означает, что 1 - тест не измеряет его должным образом или 2- интерпретация тестирования неадекватная. Как пример, отсылаю вас к последнему 12-минутному прямому эфиру про измерение уровня ферритина и постановок диагноза анемия и назначением БАДов с железом.

Для наиболее искушенных забегу немного вперед - искусственный витамин (гормон D) не резулирует уровень витамина D, но это отдельная другая история, которую я буду раскрывать позже.

Вы не можете перехитрить физиологию тела с помощью БАДов. В состоянии стресса добавки, которые вы принимаете, могут использоваться для усиления воспалительных реакций, а не для улучшения самочувствия. Когда у человека наблюдается, например, клеточный гипотиреоз,

ПРОДОЛЖЕНИЕ В КАРУСЕЛИ 👉🏻