"Lerne von den besten Trainer, Sportwissenschaftlern und Athleten!"
Trainer und Athleten finden bei EXCELLENCE CLASS alles um sich in kürzester Zeit fortzubilden. “Lerne von den besten Trainern, Sportwissenschaftlern und Athleten!”
Trainer*innen und Athleten*innen finden bei EXCELLENCE CLASS alles um sich in kürzester Zeit fortzubilden. Die erste Klasse dreht sich um die Kniebeuge! Unsere Exper
ten Vinzenz und Michael (Österreichische Rekordhalter Kraftdreikampf und WM Top 11 Platzierungen) zeigen dir in 11 Videos wie du die Kniebeuge richtig lernst und lehrst!
“Die Kniebeuge ist eine super Übung, welche dir nicht nur hilft möglichst viel Kraft in Beinen und Rumpf zu entwickeln, sondern dies auch noch sehr zeiteffizient tut. Zusätzlich kommt das selbe Bewegungsmuster in sehr vielen sportlichen Bewegungen wie Sprung und Sprint vor. Dies macht einen Transfer der Kraft nachfolgend leichter!”
Excellence-Class-Info
Die Videos dauern zwischen 10 und 20 Minuten und kommen mit einem detaillierten über 80 Seiten langen Trainingshandbuch und 6 praktischen Trainingsheften. Mit genauer Übungsvorgabe erreichst du vorgegebene Meilensteine und entwickelst Schritt für Schritt die optimale Technik für sicheres und leistungsorientiertes Beugen! Verständliche Erklärungen helfen dir die Hintergründe zu verstehen und somit noch schneller zum Erfolg zu kommen! Die Einheiten sind aufbauend und starten bei der Basis. Das heißt: keine Vorkenntnisse nötig! Sowohl Anfänger, als auch fortgeschrittene Trainer*innen und Athleten*innen profitieren davon!6
Bei Buchung dieser EXCELLENCE CLASS erhältst du einen Jahreszugang zu ALL diesen Videos:
Warum Kniebeugen? Kernpunkte der Kniebeuge I – Übungen ohne Hantel
Kernpunkte der Kniebeuge II – Übungen mit Hantel
Leistungsvoraussetzungen & Screening I – Trainerperspektive und Training
Leistungsvoraussetzungen & Screening II – Fußgewölbe & Schuhwerk
Leistungsvoraussetzungen & Screening III – Optimale Hüfte
Leistungsvoraussetzungen & Screening IV – Schulterposition
Einführung Trainingsplanung
Der (optimale) Hantelweg
Häufige Probleme I – Hip Shift (LI/RE)
Häufige Probleme II – Rücken/Beine Dysbalance
