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😍 Bist du heiß auf deinen ersten Lauf? Wir sind auch schon ganz gespannt! Wir haben ein paar Tipps für dich, damit er ein Erfolg wird 🔝

Dein erster Lauf? Die 3 besten Tipps für Laufanfänger*innen Du bereitest dich auf deinen ersten Lauf vor? Hier sind 3 sehr mega-praktische Tipps für die Wahl der richtigen Kleidung, Schuhe und Laufdauer.

Frühaufsteher*in 🐥? Nachtmensch 🦉? Erfahre mehr über die Vor- und Nachteile des Laufens zu verschiedenen Tageszeiten, um das beste Trainingszeitfenster für dich zu finden!

Morgens oder abends: Wann ist die beste Zeit zum Laufen? Warum ist es besser, morgens zu laufen als abends? Finde die beste Zeit zum Laufen, die zu deinen Zielen passt.

Mit dem Laufen anzufangen kann schwierig sein! Hier bekommst du Tipps, wie du Herausforderungen begegnest (oder vermeidest!), die dir als Anfänger*in das Leben schwer machen. So lernst du Laufen lieben ❤️

Respostas a perguntas comuns de iniciantes na corrida Está começando a correr mas sente dores no corpo, sente falta de ar e pontadas na costela? Veja dicas para contornar estes problemas comuns.

Du bist beim Laufen ständig außer Puste? 😮💨

Es könnte daran liegen, dass du nicht richtig atmest.

Die richtigen Atemtechniken findest du im Blog 👇

Richtig atmen beim Laufen >> Die korrekte Atemtechnik Richtig atmen beim Laufen ist nicht so einfach. Wir haben eine Anleitung und alle wissenschaftlichen Fakten für dich!