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Estas buscando un Ingreso Extra? 😍😍

FELIZ DIA para todas las nutricionista que te enseñan a comer saludablemente y con mas equilibrio.

Comer rico es comer sano🧡

11 de Agosto



Lic. Gisela Castañeira (MP 2845)
Asesoramiento Personalizado
Info: [email protected]
Turnos: 2954-432412
Consultorio: Chile 2020 - Sta. Rosa

Y si el día a lo pide a gritos 🗣, el calor ya está inaguantable 😰. Mejor que marchen estas ᴘᴀʟᴇᴛᴀs ᴅᴇ ᴍᴀɴɢᴏ ʏ ᴅᴜʀᴀᴢɴᴏ, pocos ingredientes, simple y rápidas de hacer.

En una licuadora agregas 1 durazno 🍑 y 1/2 mango 🥭, le agregas 1 taza de leche (lo podes reemplazar por agua o yogurt), y si queres le sumas 1cda de miel o de edulcorante. Listo a licuar todo por 3/5 min.
Luego los llevas a los moldes de silicona para hacer paletas y llevar al freezer como mínimo 3hs. Una vez pasada esas horas ya están listas para disfrutarlas!! 😋

Las pueden hacer de la fruta que quieran: banana, frutos rojos etc. Yo use las que tenia



Lic. Gisela Castañeira (MP 2845)
Asesoramiento Personalizado
Info: [email protected]
Turnos: 2954-432412
Consultorio: Chile 2020 - Sta. Rosa

Opción para merienda, desayuno o colaciones

C͙O͙O͙K͙I͙E͙S͙ de avena, nuez y chips de chocolate (6 unidades aprox)

🍫Ingredientes

120 g de avena
1 huevo
2 cucharadas de aceite
1 cucharada de chips
1 Nuez
1 sobre de edulcorante (puedo utilizar miel o azúcar)
1 cucharada tipo te de cacao amargo

🍫Preparación

Ponemos todos los ingredientes en un bowls y mezclamos. Luego con una cuchara formas las galletitas en una placa con aceite. Hornear en fuego moderado unos minutitos. Controlar que no se quemen!!!!

Listas para consumir. Guárdalas en un frasco hermético.



Lic. Gisela Castañeira (MP 2845)
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Turnos: 2954-432412
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