Violet Pilates & Art

El Barre es ideal para quienes quieren tonificar su musculatura al mismo tiempo que estilizar la figura.

Estas disciplinas se fusionan en una sola para que logres tu mejor versión! 🔥🔥🔥

📌 Ballet: sutiles y delicados ejercicios que darán fuerza a tus piernas, espalda y core.

📌 Fitnnes: ejercicios específicos para ganar resistencia y fortaleza.

📌 Yoga y Pilates: conexión cuerpo- mente. Movimientos conscientes acompañados de la respiración profunda para llevar a tu cuerpo a sus máximos.

Te doy un consejo: si aun no lo probaste, hazlo!!! 💪💪💪



Violet Pilates & Barre by Silvia Alison.

Seguimos con la serie de ejercicios de Barre para que puedas hacer en tu casa! Ya comenzamos tu rutina? 😉😉

Continuamos con el calentamiento de piernas y le agregamos la elevación de los talones ( releve ) y pesitas para sumar el trabajo de Bíceps. 💪💪

📌Las pesitas pueden ser de 1/2 o 1 kilo, según cuanto quieras fortalecer tus brazos.

📣Recuerda: mantener la contracción abdominal durante todo el ejercicio y que no se levanten los hombros tanto en la flexión como en la extensión del brazo.

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Violet Pilates y Barre by Silvia Alison.