gian.nutri

Glaciar Martial ❄️
y Puerto Almanza 🥹🦆🏔️

Sentir como se renueva por dentro todo el cuerpo al respirar esos paisajes no tiene precio 🥰

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Agradecer , desearlo y concretarlo 🙌🏾
Un poquito de lo que encontré aventurándome en nuestros viajes .. explorando caminos juntas .. desafiando miedos y fortaleciendo lazos 🫂
Infinitas gracias por tantos buenos momentos 💫

Como siempre mágico el Sur, sus vientos y paisajes que me transportan a otro mundo ✨
acu 💗ruizcalderon 💫

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🍲 Invierno en una olla: la magia de las sopas

No necesitás complicarte: 3 vegetales, una olla y 20 minutos para sentir el invierno distinto. 🔥

Llegó la mejor temporada para disfrutar de las sopas: calentitas, caseras, reconfortantes y nutritivas🥄✨

✅ ¿Por qué sumarlas a tu día a día?
• Son una forma fácil de aumentar el consumo de vegetales y fibra.
• Son livianas y fáciles de digerir, ideales para cenas que favorecen el descanso.
• Aportan calor, nutrición y saciedad en un solo plato.

✨ Datito nutricional: ¡No te olvides de sumar proteínas! Te dejo ideas para enriquecerlas y hacerlas más completas:
🔸 Semillas molidas o tostadas: girasol, zapallo, sésamo
🔸 Legumbres: lentejas, arvejas, porotos, garbanzos, soja texturizada, fideos de legumbres
🔸 Levadura nutricional
🔸 Huevo (duro, rallado, poché)
🔸 Pollo desmenuzado
🔸 Quesos (blandos, duros o en hebras)

📌 Guardá este post para tener siempre una comida fácil, rica y nutritiva al alcance de tu cocina.

Hola!! Te invito a compartir con nosotras otro hermoso taller de:
🍁Rituales Vitales ·Modo Invierno🍁
✨Una pausa para reconectar y fortalecerte desde lo simple✨
Te invitamos a vivir un espacio de autocuidado profundo, donde *combinamos herramientas de la nutrición, el yoga y la fitoterapia para acompañarte en este invierno.*

🌿 Aprenderemos a cuidar nuestro cuerpo y energía de forma natural.
🔥 Exploraremos prácticas para sostener el calor interno y la vitalidad.
🧉 Compartiremos infusiones medicinales, movimiento consciente y alimentación de estación.
Un taller vivencial para abrigarnos desde adentro, habitar el presente y volver a lo esencial🙌🏻

📅 Sábado 28/06
📍 Morelos 765 - Caballito
🕰️ 17:30 a 20hs

✨ Reserva tu lugar!!

No necesitas nada! Solo ganas de compartir ☺️

Con amor:
Clari .nativa
Dani .dani
Gian .nutri
🍁🌈🪷🌿

Momentos capturados del Taller “Rituales Vitales”✨

🌱 Aprendimos de nutrición y plantas medicinales
🧘🏽 Hicimos respiración y yoga
🥗 Compartimos una merienda saludable y deliciosa

Felices y agradecidas por todo lo compartido 🙌🏽

🔜 Pronto anunciaremos los próximos encuentros.