Sgomafit
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Olá trago p vcs hoje um treino rápido de HIIT p abdómen que você fazer em qualquer lugar. Sem desculpas! Não deixa a quarentena te ganhar.
Seca essa barriga 😍
1⃣ Trabalha peito e abdómen. Foca em mandar o peso p o céu mantendo os braços direitos
2⃣ Bicicleta - trabalha abdómen completo incluindo os oblíquos
3️⃣Esse é idêntico ao primeiro mas aqui vc deve tentar dar uma pausa lá no alto p cansar mais o obdomen
4⃣ Pranca modificada--objectivo aqui é manter seu corpo recto mesmo quando passa o peso p o outro lado
5⃣ Outra modificação de prancha
Só tenta p ver 🤤🤤
Salva aí p fazer depois 💋
09/05/2019
No filter no anything
It has been a while 😅
Anyway I've never been the one to fall into society's beauty standards but I always remind myself that the most important is how I feel about myself. Shutting out all of others opinions and focusing on myself. Transform my body in a way that is beautiful and feels good to me 🙃
Little 30 day transformation
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Já faz um tempo né?
De qualquer forma eu nunca fui uma pessoa de cair nos padrões de beleza da sociedade, mas eu sempre me lembro que o mais importante é como me sinto na minha própria pele. Fechando todas as opiniões de outros e focando em somente eu. Transformar o meu corpo de uma forma que é bonito e me faz sentir confortável 🙃
Pequena transformação de 30 dias @ Xiamen, Fujian
