Healthy Tea

A ka rëndësi rendi në të cilin konsumojmë ushqimet gjatë vaktit?

Po.

Studimet tregojnë se konsumimi i perimeve dhe proteinave përpara karbohidrateve mund të reduktojë ndjeshëm rritjen e glukozës dhe insulinës pas vaktit, krahasuar me të njëjtin vakt të konsumuar në rendin e kundërt.
Si funksionon?
• Fibra nga perimet ngadalëson zbrazjen gastrike dhe absorbimin e glukozës.
• Proteinat dhe yndyrnat stimulojnë hormonet e ngopjes dhe përmirësojnë përgjigjen metabolike.
• Karbohidratet absorbohen më gradualisht, duke reduktuar luhatjet e sheqerit në gjak.

Prandaj, herën tjetër provo këtë rend:

🥗 Perimet dhe sallata
🍗 Burimet e proteinave
🥑 Yndyrnat e shëndetshme
🍚 Karbohidratet

Nuk po ndryshon ushqimin.
Nuk po ndryshon kaloritë.
Po ndryshon mënyrën se si trupi i përpunon ato.

📚 Burimet:
Shukla AP et al. Diabetes Care, 2015.
Shukla AP et al. BMJ Open Diabetes Research & Care, 2017.
Tricò D et al. Nutrients, 2020.

⚠️ Ky informacion është edukativ dhe nuk zëvendëson këshillën individuale mjekësore ose nutricionale.
…
2020.

👩‍⚕️ Tea Brame, Nutricioniste FDN📍 Myslym Shyr, Tiranë🌍 Konsulta online në gjithë botën

Shërbimet:• Regjime Bio Individuale• PCOS / PMOS• Tiroidja & Hashimoto• Humbje dhe shtim peshe• Rezistenca ndaj insulinës• Fryrje, IBS dhe probleme gastrointestinale• Biorezonancë nutricionale (check-up i organeve dhe sistemeve, vitaminave, mineraleve dhe elementëve gjurmë)

📞 068 614 1111
…

❓ Pse Rooibos konsiderohet një nga pijet më interesante për shëndetin metabolik?

Shumica e njerëzve njohin çajin jeshil. Por pak njohin Rooibos.

🌿 Rooibos (Aspalathus linearis) është një bimë autoktone e Afrikës së Jugut dhe, ndryshe nga çaji jeshil apo i zi, nuk përmban kafeinë.

Por arsyeja pse ka tërhequr interesin e studiuesve nuk është mungesa e kafeinës.

Është profili i tij unik i antioksidantëve.

Rooibos përmban përbërës bioaktivë si:
• Aspalathin
• Nothofagin
• Quercetin
• Orientin
• Luteolin

Këta përbërës janë studiuar për rolin e tyre në:

✔ Reduktimin e stresit oksidativ
✔ Mbrojtjen e qelizave nga dëmtimi oksidativ
✔ Mbështetjen e metabolizmit të glukozës
✔ Modulimin e proceseve inflamatore

Studime eksperimentale kanë treguar se aspalathin mund të ndikojë pozitivisht në metabolizmin e glukozës dhe ndjeshmërinë ndaj insulinës.

Prandaj Rooibos po tërheq vëmendje në fushën e:

🩸 Rezistencës ndaj insulinës
🌸 PCOS / PMOS
🦋 Çrregullimeve metabolike
❤️ Shëndetit kardiometabolik

Një tjetër avantazh?

Ndryshe nga çaji i zi dhe ai jeshil, Rooibos ka përmbajtje shumë të ulët taninesh, çka do të thotë se ka më pak gjasa të ndikojë në përthithjen e hekurit.

Prandaj është një alternativë interesante për personat që kërkojnë një pije:

✔ Pa kafeinë
✔ Pa sheqer
✔ Të pasur me antioksidantë
✔ Të përshtatshme edhe në mbrëmje

📍 Çajin Rooibos mund ta gjeni tek

👩🏻‍⚕️ HEALTHY BY TEA

✅ Regjime Bio Individuale për:
• Humbje peshe
• Shtim peshe
• PCOS / PMOS
• Tiroiden
• Kolesterolin
• Rezistencën ndaj insulinës

✅ Konsulta fizike dhe online

✅ Biorezonancë Nutricionale

Vlerësim nutricional i parametrave që lidhen me:
• Organet dhe sistemet kryesore të organizmit
• Vitaminat dhe mineralet
• Elementët gjurmë
• Gjendjen metabolike dhe ushqyese

Rezultatet interpretohen nga nutricionistja dhe përdoren për të ndërtuar një plan ushqimor sa më të personalizuar sipas nevojave individuale.

📍 Myslym Shyr, Tiranë
🌍 Online në të gjithë botën
📞 068 614 1111

H

🌾 Pse të parët tanë hanin bukë çdo ditë dhe nuk dinin ç’është bloating?
Nuk është gluten-i problemi ,është mënyra se si e prodhojmë, përpunojmë dhe hamë atë sot.
…
Nëse je kurioz dëgjo videon deri në fund dhe shkruaj një koment: “GLUTEN” nëse dëshironi që nesër t’ju dhuroj prorokollin që ju ndihmon të kuptoni se gluteni po ju dëmton 🌻
…

“-8 kg në vetëm 45 ditë. ❤️

Një nga rastet që më ka bërë më shumë përshtypje këto javë.

Pas lindjes së 2 fëmijëve, me ferritinë shumë të ulët (9.4 ng/mL), lodhje, energji të ulët dhe vështirësi në humbjen e peshës, vendosëm të mos fokusohemi vetëm te pesha, por te shkaqet biologjike që po e pengonin organizmin.

Përmes një regjimi ushqimor Bio-Individual, të ndërtuar sipas analizave dhe nevojave të trupit të saj:

✅ Nga 76 kg në 68 kg
✅ Ferritina nga 9.4 në 16 ng/mL
✅ Pa suplement hekuri në fazën e parë
✅ Pa palestër dhe pa stërvitje intensive
✅ Vetëm ecje dhe ushqim i personalizuar

Pse është e rëndësishme kjo?

Sepse hekuri përthithet në sistemin gastro-intestinal. Kur tretja, stomaku dhe zorrët funksionojnë më mirë, organizmi fillon të përthithë më mirë edhe lëndët ushqyese.

Në shumë raste nuk mjafton të marrësh më shumë suplemente.
Duhet të përmirësosh terrenin ku ato përthithen.

Nëse vuan nga:

✔ Ferritinë e ulët
✔ Rënie flokësh
✔ Lodhje kronike
✔ Bark i fryrë
✔ Probleme gastro-intestinale
✔ PCOS / PMOS
✔ Probleme të tiroides
✔ Mbipeshë ose vështirësi në rënien nga pesha

mund të rezervosh konsultën tënde.

📍 Konsulta fizike në Myslym Shyr, Tiranë
🌍 Konsulta online në të gjithë botën
📞 0686141111

🎁 OFERTA AKTUALE:

🔴 Paketa 3-mujore e Regjimit Ushqimor Bio-Individual – 15% skonto
🔴 Biorezonanca Nutricionale Full Body – 50% skonto
🔴 Biorezonanca Nutricionale Gastro-Intestinale – 30% skonto
🔴 Biorezonanca Nutricionale për PCOS – 30% skonto

🍏 Healthy by Tea
Nutricioniste FDN |
…