Dr.Samim Hashimi

❗️کم خوابی سرطان زاست

🔸خواب کمتر از 7 ساعت DNA را تخریب کرده و موجب سرطان می ‌شود.

🔸مطالعه محققان دانشگاه هنگ‌کنگ روی 49 داکتر در دو شفاخانه که 24 نفرشان شیفت شب بودند این موضوع را تائید کرد که محرومیت از خواب می ‌تواند موجب کاهش توانایی DNA برای خودسازی شود که احتمالا منجر به بیماری ‌های ژنتیک می‌شود.

🔸مقدار توصیه شده خواب در شبانه روز 7 ساعت است که معمولا بزر‌گسالان یکی دو ساعت از آن را از دست می ‌دهند.
Dr.Samim Hashimi